JAKARTA, KalderaNews.com - Alamak sudah Senin lagi. Malas! begitulah ungkapan yang lazimnya muncul mulai Minggu siang sampai Minggu malam. Banyak dari kau ogah-ogahan menyambut Senin pagi datang, terlebih sehabis libur panjang.
Ada beragam argumentasi mengapa banyak dari kita "membenci Hari Senin". Rutinitas, kemacetan dan tumpukan serta deadline kerjaan ialah sejumlah hal yang menjadi penyebabnya.
BACA JUGA:
Duh, Dah Senin Lagi! Ini 5 Alasan Banyak dari Kita Membenci Hari Senin
Tapi tahukah kau jikalau bekerjsama ada berbagai cara untuk menggairahkan menyambut Senin? Berikut ini tips yang mampu kamu lakuin supaya antusiasmenyambut Senin.
1. Ubah Mindset Tentang Hari Senin
Sugesti yaitu proses yang menghipnotis seseorang sehingga mendapatkan anggapan dan keyakinan, tanpa bersikap kritis. “You are what you think”. So, miliki mindset nyata bahwa Senin itu awal yang mengasyikkan untuk pencapain dan target gres. Bayangkan lah hal mempesona yang ada di kantor, bertemu rekan kerja dan menyiapkan kisah yang hendak menciptakan situasi kerja lebih hidup.
2. Siapkan Keperluan Sejak Minggu Siang
Menyiapkan baju, celana dan sepatu yang akan dikenakan pada Senin mulai Minggu siang hingga petang akan menciptakan kau siap untuk menyambut Senin. Cobalah untuk berada di rumah sebelum jam tujuh malam di hari Minggu, dengan begitu kau memiliki waktu yang cukup untuk merencanakan busana, sepatu, aksesoris dan kertas kerja yang mesti dibawa ke kantor. Sehingga saat pagi tiba, kau tidak perlu buru-buru dan merusak mood sepanjang hari penuh.
3. Dengarkan Musik Favoritmu
Mendengarkan musik telah lama menjadi terapi untuk mengatasi berbagai masalah. Dengarkah musik yang ceria dan energik dari mulai Minggu petang akan menanggulangi Monday blues. Hampir siapa saja menggemari musik. Mendengarkan musik dipercaya mampu mengembalikan mood seseorang, khususnya pada hari Senin. Jangan dilupakan, putarlah musik yang menjadi favorit kau di awal pekerjaanmu di hari Senin. Jika sudah merasa nyaman dan terbawa situasi, kamu akan lupa kalau hari ini yaitu hari Senin. Dengan sendirinya, ketegangan dapat dihilangkan dan stres tidak akan terjadi pada diri kau.
4. Istirahat yang Cukup Saat Akhir Pekan
Agar bergairahdi awal pekan, gunakan waktu untuk refreshing dan beristirahat selama akhir pekan. Sempatkan istirahat tidur siang pada final pekan sehingga keesokan harinya badan kembali bugar. Menurut penelitian, tidur siang juga dapat membantu menajamkan kenangan. Apalagi bila kualitas tidurnya baik.
5. Bangun Lebih Awal
Hari Senin ialah hari yang identik dengan hari produktif. Jika sebelumnya kau mampu bersantai dan berdiri kesiangan, hindari hal tersebut pada hari Senin. Bangun lebih awal akan sungguh membantumu merencanakan diri sebelum berangkat kerja. Percayalah, bangun lebih awal dari sebelumnya akan menciptakan kau lebih bergairah.
6. Olahraga Pagi
Cobalah berolahraga sebelum memulai acara di hari Senin. Kamu bisa berlari sebentar di pagi hari. Olahraga akan meningkatkan pengeluaran endorfin yang membuat kau lebih senang.
7. Sarapan Menu Favorit, Enak dan Mewah
Apa masakan favorit Anda? Hidangkanlah untukmu dan nikmati sebagai sarapan sebelum berangkat kerja di hari Senin.
8. Pakai Parfum dan Baju Berwarna
Memakai wewangian dengan aroma segar ternyata juga bisa membuat situasi lebih ceria di hari Senin. Setelah itu, kenakanlah busana berwarna-warni yang cerah pada hari Senin. Tak lupa juga, aksesoris sampai tas yang sarat warna. Kamu bisa nampak lebih ceria dan lebih bergairahmenjalani Senin.
9. Nikmati Matahari dan Udara Segar
Sebelum berangkat kerja, pergilah keluar untuk menghirup udara segar dan terpapar sinar matahari pagi. Kalau tidak sempat, kau bisa melakukannya sehabis datang di kantor. Dua hal ini kan membuat situasi lebih rileks.
10. Minum Air Putih atau Kopi Favoritmu
Sebelum mulai beraktivitas, kamu seharusnya minum air putih apalagi dulu. Minum air putih akan menciptakan kau lebih fresh dan segar. Selain itu, kamu juga lebih bergairah sebab tubuh telah diisi dengan cairan sebelum beraktivitas.
11. Duduk Tegak
Menurut profesional kesehatan mental, postur tubuh yang bagus ketika duduk mampu membantu menghemat monday blues. Saat bekerja, duduklah dengan tegak dan jangan membungkuk. Cara tersebut diandalkan bisa menciptakan semangat berkembangdan kerja lebih produktif.
12. Awali dengan Pekerjaan yang Paling Mudah
Beban hari Senin akan terasa lebih ringan, kalau Anda memulai pekerjaan dengan peran yang lebih mudah atau setidaknya yang berdasarkan kamu gampang.
13. Tersenyumlah
Tebarkan senyum indah kau terhadap orang-orang terkasih mulai dari keluarga, rekan kerja dan atasan. Senyuman mendatangkan ketenangan dan kedamaian.
Jika kamu melaksanakan tips-kiat di atas, yakinlah Hari Senin itu bukan hari yang menyebalkan lagi. Hari Senin yakni hari yang penuh warna. (JS)
* Jika merasa postingan ini berfaedah, silakan dishare pada kerabat, teman dan sahabat-temanmu. Sumber https://www.kalderanews.com/