Ia pun lantas memperlihatkan 5 tips biar perjalanan mudik terasa tenteram dan menggembirakan. Apa saja itu? Berikut ini tipsnya:
1. Konsumsi Makanan Banyak Air dan Serat
Konsumsi snack yang mengandung banyak serat dan air mirip buah-buahan, kacang-kacangan atau masakan yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk. Bukan cuma memberi kau pasokan vitamin dan menghindarkan kau dari kehilangan cairan tubuh, makanan tersebut dapat membantu menjaga kadar gula darah pada badan untuk menghemat rasa kecapekan.
2. Pakaian Nyaman, Longgar dan Menyerap Keringat
Gunakan busana yang nyaman, longgar dan mudah menyerap keringat. Pastikan kamu berpakaian sesuai dengan cuaca atau occasion. Tidak cuma membuat kau tenteram, berpakaian longgar meminimalkan risiko kau terkena deep vein thrombosis, suatu kondisi yang ditandai dengan pembekuan darah di anggota tubuh kau. Salah satu hal yang membuat fatwa darah ini terbentuk yaitu ketika kau duduk di posisi yang serupa untuk jangka waktu lama dan mengenakan busana terlalu ketat.
3. Istirahat 3 Jam Sekali
Jika kamu pergi dengan berkendaraan pastikan untuk beristirahat minimal tiga jam sekali dan gerakkan kaki, pundak, dan leher kamu sesering mungkin dan kerjakan beberapa peregangan. Leher, punggung bawah, pundak dan panggul kemungkinan besar akan sering mengalami ketegangan setelah berjam-jam di belakang kemudi.
4. Kendaraan Laik Jalan
Pastikan kendaraan yang kamu gunakan laik jalan, jangan menjinjing beban dan penumpang melampaui kesanggupan kendaraan, lengkapi dengan surat-surat seperti SIM/STNK, patuhi hukum-aturan lalu lintas yang berlaku dan hormati sesama pengguna jalan raya.
5. Suplemen Bahan Alami
Bila perlu, konsumsi perhiasan untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh yang tidak mengandung materi kimia obat dan pastikan aksesori yang kau konsumsi yang dibuat dari materi alami supaya kegiatan pulang kampung tetap tanpa kendala, berenergi, dan terjaga. (JS)
* Jika merasa postingan ini bermanfaat, silakan dishare pada kerabat, sahabat dan sobat-temanmu.
Sumber https://www.kalderanews.com/